バウンドクッションは高齢者にはどうなの？

バウンドクッションは下半身の筋肉をシェイプアップしてくれるエクササイズ器具です。運動不足や運動が苦手な方もいらっしゃる高齢者の方にも使えるのか調査しました。

バウンドクッションは高齢者にこそおすすめのエクササイズ器具

バウンドクッションは高齢者にも使えるのでしょうか？実は高齢者の方にこそ向いているのです。

高齢者の方は膝や腰に悩みを抱えていたり、以前に比べるとどうしても体力も落ちてしまい、身体を動かすのが億劫になり運動不足になりがちです。

普通のエクササイズ器具では、負担がかかり過ぎて逆に膝や腰を痛めてしまう恐れも考えられます。

しかし、バウンドクッションは特殊なバネが内蔵されて、そのバネの反動によってリズミカルなバウンド運動を可能にしエクササイズをアシストしてくれます。

過剰な負担がかかることなく楽にストレッチができるので、高齢者の方におすすめのエクササイズ器具になります。

また、ウォーキングや散歩も良い運動になりますが、雨の日は出来ませんし外に一歩出るという事はやはり危険も伴います。

実際に寄せられている口コミでも、多くの高齢者の方が愛用されているのが分かります。バウンドクッションは高齢者の方にも好評なエクササイズ器具です。

実際に使用されている高齢者の方の口コミ

バウンドクッションでエクササイズをされている高齢者の方々の口コミをご紹介します。

70代以上 男性
使用しています。
予定通り納入して頂き、翌日より夫婦で使用しております。私は膝のリハビリに週3～4日通っていますので、
家庭でのリハビリに活用したいと思っています。

【楽天市場】みんなのレビュー・口コミ

70代以上 男性
手軽に足の運動が出来る
机の椅子に座りながら手軽に足首・足先の運動が出来るのがとても良い。まだ使い始めなので本当にぽっこりお腹がへこむのかこれからが楽しみ

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８０歳になる母の為に購入致しました。
膝が痛くてなかなか長時間歩けない為、
少しづつでも筋肉をつけて欲しいと思います。
テレビを見ながらでも気軽に運動でき、
コンパクトなのでよかったです。

【楽天市場】みんなのレビュー・口コミ

使用した感じも、高齢者でも大丈夫な軽いバネのおかげで楽楽動かすことができます。実際に70代の膝に不安がある親が使いましたが何の問題もなかったです。
逆に言うと、これでフィットネスになるのかな？と疑問に思いますが、続けることを考えるとベストな負荷だと思います。(ちなみに小学生低学年の子供は動かす時に「重っ！」と言ってました。なので楽だけどそれなりの負荷はあると思います。)

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もう少しで80歳になる母の運度用具として購入しました！普段、歩く時は、杖を必要としてますが、その母でも、椅子な座りながら、気楽に足踏み運動が出来てます！自分も試してみましたが、膝に負担をかけずに、太ももと腹筋の筋力upにつながる商品だと思いました。

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効果的な使い方

バウンドクッションには3つの機能がありご自身に合った運動が出来るのもポイントです。

シェイプアップ機能

椅子に座り足元にバウンドクッションを置きその上に足を乗せフミフミします。かかとで踏むとバネの反動は使わないので負荷のかかるエクササイズになり、つま先で踏むとバネの反動がアシストしてくれるので高齢者の方にはこちらがおすすめです。

股関節から足を上下に動かすのを繰り返します。すると、太もも・もも裏・ふくらはぎ等の足の筋肉と大腰筋を鍛えられます。

ストレッチ機能

仰向けに寝てバウンドクッションを腰の下に置き、手と足を引っ張り合うように伸ばすと、筋肉バランスが整えられスッキリした理想のボディラインを目指せます。

引き締め機能

背中・二の腕・お腹・ヒップ・太もも・下腹部等、当てる部位を変えることで、気になる箇所の引き締めエクササイズが出来ます。

まとめ

バウンドクッションは健康と美容なために運動はしたいけど、普段の運動不足や体力の低下元々体力があまり無い方のために、バネの反動でアシストしてくれるエクササイズ器具です。

椅子に座って足を上下する手軽な運動なので手軽に気軽に行えるため、高齢者の方にピッタリと言えるでしょう。

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